Dauerhafte mentale Anspannung
Wenn Veränderung zum Alltag wird, bleibt das Nervensystem oft dauerhaft im Alarmmodus – mit spürbaren Folgen für Fokus, Schlaf und Gesundheit.
Digitale Prävention · Psychologie · Veränderung
Stress bewältigen, wenn sich alles verändert.
Ein digitaler Präventionskurs, der Menschen dabei unterstützt, Stress besser zu verstehen, Veränderungen aktiv zu gestalten und langfristig gesund zu bleiben.
Perspektivisch nach § 20 SGB V zertifiziert und durch gesetzliche Krankenkassen erstattungsfähig.
Ausgangslage
Veränderung ist zum Dauerzustand geworden.
Neue Technologien, künstliche Intelligenz, Umstrukturierungen, Arbeitsplatzunsicherheit, Personalmangel und steigende Erwartungen führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter mentalem Druck stehen.
Unsicherheit und Kontrollverlust
Unklare Perspektiven und neue Anforderungen erzeugen das Gefühl, die Situation nicht mehr gestalten zu können.
Fehlende Strategien für den Alltag
Viele kennen Entspannungstechniken – aber wenige haben konkrete Werkzeuge, um Stress und Wandel im Berufsalltag zu bewältigen.
Ansatz
Wissen allein verändert noch nichts.
Der Kurs setzt genau dort an: Er vermittelt nicht nur allgemeine Entspannungstechniken, sondern unterstützt dabei, Veränderungen einzuordnen, Stressreaktionen zu verstehen und Strategien in den Alltag zu übertragen.
1
Verstehen
Stress, Auslöser und psychologische Mechanismen von Veränderung klar einordnen.
2
Anwenden
Konkrete Übungen und Werkzeuge direkt im eigenen Kontext erproben.
3
Verändern
Bewertungen, Routinen und Verhaltensmuster schrittweise neu ausrichten.
4
Stabilisieren
Ressourcen stärken und nachhaltige Transferpläne für den Alltag entwickeln.
Zielgruppen
Für wen wir entwickeln
Privatpersonen
Für Menschen, die Stress reduzieren, ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken und sicherer mit beruflichen oder persönlichen Veränderungen umgehen möchten.
Unternehmen
Für Arbeitgeber, die ihren Mitarbeitenden ein digitales, wissenschaftlich fundiertes und niedrigschwelliges Präventionsangebot zur Verfügung stellen möchten.
Krankenkassen und Partner
Für Krankenkassen, Gesundheitsanbieter und weitere Partner, die ein modernes und skalierbares Präventionsangebot anbieten möchten.
Kursvorschau
StressLess Pro
Der digitale Präventionskurs für Stress und Veränderung.
Gesund und handlungsfähig durch Veränderung.
Stress verstehen
Reaktionen, Auslöser und Zusammenhänge psychologisch fundiert einordnen.
Veränderung bewältigen
Wandel als Gestaltungsraum begreifen statt nur auszuhalten.
Ressourcen stärken
Resilienz, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität gezielt aufbauen.
Routinen etablieren
Alltagstaugliche Gewohnheiten und einen persönlichen Transferplan entwickeln.
Erstattung
Prävention, die sich auszahlt.
Nach erfolgreicher Zertifizierung können gesetzlich Versicherte die Kurskosten abhängig von ihrer Krankenkasse teilweise oder vollständig zurückerhalten.
- Perspektivisch erstattungsfähig
- Nach erfolgreicher Zertifizierung
- Abhängig von der jeweiligen Krankenkasse
Über uns
Fachwissen trifft digitale Umsetzung.
Daniela Kiel
Geschäftsführung, Kursentwicklung und fachliche Leitung
Daniela verantwortet die wissenschaftlichen und psychologischen Inhalte, die methodische Gestaltung, die Übungen und die fachliche Qualität der Präventionsangebote.
Maximilian von Daehne
Produkt, Plattform und digitale Umsetzung
Max verantwortet das digitale Produkterlebnis, die technische Umsetzung, das Projektmanagement, Automatisierungen und die Skalierung der Plattform.
Eugen Geiger
ZPP und Krankenkassen
Eugen begleitet die Zertifizierung, die §-20-Konformität sowie die Kommunikation und Zusammenarbeit mit Krankenkassen und Gesundheitspartnern.
Nächster Schritt
Sei dabei, wenn die MindScience Academy startet.
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